Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 88g | 298kcal | 12.3g | 49g | 5.9g | 9.6g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 263g | 223kcal | 1.3g | 55.1g | 1.3g | 2.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 263g | 158kcal | 1.1g | 39.4g | 0.3g | 3.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2077kcal | 127g | 365.2g | 16.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1039kcal | 63.5g | 182.6g | 8.4g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 519kcal | 31.8g | 91.3g | 4.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu