Perus-salaatti

Pilko kasvikset ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa

Majmaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 175g23kcal2g1.7g0.4g2.1g
Kurkku 350g38kcal2g4.9g0.4g2.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g438g89kcal2.6g16.6g1.3g6.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka263g66kcal2.4g12.1g1.1g5g
Punasipuli, kuorittu, 100g175g47kcal2.3g8.4g0.4g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2800g526kcal22.6g87.4g7.2g37.2g
Valittu annoskoko1400g263kcal11.3g43.7g3.6g18.6g
Annoskoko puolitettuna700g131kcal5.7g21.9g1.8g9.3g
Arvot/100g100g19kcal0.8g3.1g0.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194413