Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 800g | 5200kcal | 169.6g | 128.8g | 452g | 104g | |
| Valkosipuli | 100g | 108kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Oliiviöljy | 250g | 2211kcal | 0g | 0g | 250g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 250g | 103kcal | 1.5g | 5.5g | 2.7g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 15244kcal | 358g | 301.2g | 1410.6g | 226.2g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 7622kcal | 179g | 150.6g | 705.3g | 113.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 3811kcal | 89.5g | 75.3g | 352.7g | 56.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu