Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 520g | 104kcal | 3.1g | 19.8g | 1.6g | 7.3g | |
| Ruukkusalaatti | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Paprika keltainen | 240g | 72kcal | 2.3g | 12.2g | 0.5g | 4.8g | |
| Kurkku | 320g | 35kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 20g | 178kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 838kcal | 21g | 77.8g | 46g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 419kcal | 10.5g | 38.9g | 23g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 210kcal | 5.3g | 19.5g | 11.5g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu