Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 334g | 1169kcal | 43.4g | 233.9g | 4.7g | 17.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 80g | 366kcal | 15.8g | 0.8g | 33.3g | 24.3g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 159g | 912kcal | 28.2g | 37.2g | 78.9g | 18.8g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 146g | 933kcal | 29.2g | 20.4g | 81.7g | 8.8g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 663g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 6760kcal | 233.2g | 584.6g | 397.2g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 3380kcal | 116.6g | 292.3g | 198.6g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1690kcal | 58.3g | 146.2g | 99.3g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu