Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 438g | 1585kcal | 35.6g | 345.6g | 2.5g | 7.4g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 438g | 733kcal | 121.4g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 13g | 90kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 125g | 86kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 50g | 196kcal | 16.5g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 19g | 49kcal | 2.4g | 2.3g | 3.4g | 0.1g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 156g | 194kcal | 4.7g | 40g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 6165kcal | 366.2g | 791.8g | 140.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 3082kcal | 183.1g | 395.9g | 70.3g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1541kcal | 91.6g | 198g | 35.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu