Kukkakaali-juustososekeitto
Keitä kukkakaalikukinnot ja purjosuikaleet kasvisliemivedessä kypsäksi.
Soseuta.
Lisää Koskenlaskija ja anna sen sulaa keittoon.
Lisää maun mukaan suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Terhitytti
Soseuta.
Lisää Koskenlaskija ja anna sen sulaa keittoon.
Lisää maun mukaan suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Terhitytti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 583g | 140kcal | 10.5g | 12.8g | 1.7g | 13.4g | |
| Purjosipuli | 76g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 583g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 146g | 408kcal | 27.7g | 0g | 32g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 13g | 13kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1157kcal | 81.2g | 33.6g | 68g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 579kcal | 40.6g | 16.8g | 34g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 289kcal | 20.3g | 8.4g | 17g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 1.2g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu