Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 1286g | 347kcal | 7.7g | 68.2g | 2.6g | 32.2g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 2572g | 2112kcal | 46.3g | 452.7g | 2.6g | 25.7g | |
| Paprika, punainen | 1929g | 496kcal | 17.4g | 88.7g | 7.7g | 38.6g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 1286g | 349kcal | 16.7g | 61.7g | 2.6g | 21.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2572g | 5696kcal | 450.2g | 0g | 437.3g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 322g | 328kcal | 2.9g | 76.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18722kcal | 1087.4g | 1506.6g | 906.6g | 238.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9361kcal | 543.7g | 753.3g | 453.3g | 119.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4681kcal | 271.9g | 376.7g | 226.7g | 59.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu