Kana-juureskeitto
Fitness-lehden ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Anu09
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3880g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1826g | 1956kcal | 421.7g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Porkkana | 913g | 298kcal | 5.7g | 50.8g | 1.8g | 23.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 685g | 521kcal | 12.9g | 106.1g | 1.4g | 6.8g | |
| Selleri, annos 50g | 571g | 80kcal | 5.7g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 456g | 290kcal | 2.3g | 53.9g | 1.8g | 20.5g | |
| Lanttu | 685g | 198kcal | 6.8g | 31.5g | 2.1g | 12.3g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 685g | 822kcal | 19.9g | 30.8g | 68.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 23g | 16kcal | 0.1g | 2.1g | 0.9g | 0g | |
| Fond du chef kana (Knorr), annos 28g | 256g | 153kcal | 6.4g | 12.8g | 17.9g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8717kcal | 966.6g | 617.6g | 243.8g | 130.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4359kcal | 483.3g | 308.8g | 121.9g | 65.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2179kcal | 241.7g | 154.4g | 61g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 3.1g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu