Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 668g | 180kcal | 8.7g | 32.1g | 1.3g | 11.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1073g | 194kcal | 6g | 26.8g | 4.3g | 7.5g | |
| Oliiviöljy | 31g | 278kcal | 0g | 0g | 31.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1419g | 851kcal | 21.3g | 184.4g | 1.4g | 12.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3854g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 243g | 73kcal | 9g | 2.2g | 1.9g | 5.1g | |
| Lohifilee | 1570g | 3067kcal | 293.4g | 0g | 212g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1142g | 971kcal | 16g | 50.2g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11226kcal | 708.8g | 591.4g | 664.4g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5613kcal | 354.4g | 295.7g | 332.2g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2807kcal | 177.2g | 147.9g | 166.1g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu