M&M chilipata
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 799g | 1111kcal | 151.9g | 0g | 56g | 0g | |
| Knorr pasta Carbonara 1pss=157g | 157g | 659kcal | 22g | 86.3g | 25.1g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 8.5g | 9g | 25g | 0g | |
| Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2807g | 5492kcal | 375g | 217g | 348g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 2746kcal | 187.5g | 108.5g | 174g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 1373kcal | 93.8g | 54.3g | 87g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 13.4g | 7.7g | 12.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu