Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 131g | 72kcal | 2.1g | 17.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Lanttu | 75g | 19kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Selleri, annos 50g | 45g | 6.3kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Lehtikaali | 38g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Nokkonen | 38g | 16kcal | 2.2g | 0.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 188g | 389kcal | 19.5g | 3.6g | 35.1g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 1140kcal | 55.8g | 70.4g | 75.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 570kcal | 27.9g | 35.2g | 37.7g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 285kcal | 14g | 17.6g | 18.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu