Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 24g | 73kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 60g | 434kcal | 0.3g | 0.3g | 48.2g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 301g | 1008kcal | 36.1g | 198.7g | 7.2g | 24.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 704g | 2417kcal | 71.8g | 493.1g | 8.5g | 24.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 7863kcal | 216.4g | 1419.8g | 127.8g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 3932kcal | 108.2g | 709.9g | 63.9g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 1966kcal | 54.1g | 355g | 32g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.6g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu