Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 3846g | 1179kcal | 91.2g | 123.8g | 10.4g | 94.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2821g | 4024kcal | 352.6g | 8.5g | 289.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3205g | 1058kcal | 105.8g | 157.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 64g | 340kcal | 0.2g | 0.3g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13200kcal | 1099.6g | 579.4g | 676g | 188.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6600kcal | 549.8g | 289.7g | 338g | 94.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3300kcal | 274.9g | 144.9g | 169g | 47.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu