Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.1g | |
| Tomaatti | 450g | 103kcal | 2.5g | 15.5g | 1.4g | 6.3g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 169g | 172kcal | 33.8g | 1.7g | 3.4g | 0.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 338g | 270kcal | 43.9g | 6.8g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2813g | 1188kcal | 165.4g | 60.6g | 24.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1406g | 594kcal | 82.7g | 30.3g | 12.1g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 703g | 297kcal | 41.4g | 15.2g | 6.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu