Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 416g | 146kcal | 4.2g | 28.7g | 2.1g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 250g | 23kcal | 0.7g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Porkkana | 333g | 109kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.5g | |
| Chilikastike, Felix | 42g | 42kcal | 0.8g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2815g | 1407kcal | 24.2g | 145.8g | 77.4g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1407g | 704kcal | 12.1g | 72.9g | 38.7g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 352kcal | 6.1g | 36.5g | 19.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu