Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 1279g | 320kcal | 11.5g | 61.4g | 3.8g | 37.1g | |
| Vihreä papu | 480g | 153kcal | 9.3g | 19.5g | 1g | 11.5g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 112g | 362kcal | 56g | 33.6g | 0.6g | 11.4g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 112g | 340kcal | 28g | 56g | 1.1g | 10.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 800g | 2392kcal | 182.7g | 0g | 186.5g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 70g | 206kcal | 7.7g | 10.6g | 14.8g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 64g | 26kcal | 1.3g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5756g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 640g | 164kcal | 5.8g | 29.4g | 2.6g | 12.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 48g | 73kcal | 2.7g | 14g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8415kcal | 626.6g | 522g | 424.8g | 188.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4208kcal | 313.3g | 261g | 212.4g | 94.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2104kcal | 156.7g | 130.5g | 106.2g | 47.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu