Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 523g | 105kcal | 3.1g | 19.9g | 1.6g | 7.3g | |
| Ruukkusalaatti | 302g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Paprika keltainen | 241g | 73kcal | 2.3g | 12.3g | 0.5g | 4.8g | |
| Kurkku | 322g | 35kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2816g | 843kcal | 21g | 78.2g | 46.2g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1408g | 421kcal | 10.5g | 39.1g | 23.1g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 211kcal | 5.3g | 19.6g | 11.6g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.7g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu