Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 448g | 1030kcal | 40.8g | 197.1g | 7.2g | 44.8g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 160g | 1040kcal | 1.6g | 1.6g | 115.2g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 160g | 384kcal | 16g | 2.2g | 33.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 160g | 432kcal | 48g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Kurkku | 480g | 53kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2816g | 5878kcal | 218.2g | 415.2g | 367.4g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 1408g | 2939kcal | 109.1g | 207.6g | 183.7g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 1470kcal | 54.6g | 103.8g | 91.9g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu