Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 40g | 144kcal | 1.2g | 34g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 25g | 16kcal | 2.8g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 20g | 68kcal | 0.4g | 0.6g | 7.2g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 20g | 6.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 1g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 669kcal | 14.2g | 91.4g | 27.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 335kcal | 7.1g | 45.7g | 13.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 167kcal | 3.6g | 22.9g | 6.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 5g | 32.4g | 9.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu