Savuporojuureskeitto
Keitä juurekset ja perunat vedessä.
Voit myös freesata juurekset ensin.
Soseuta kypsinä sauvasekoittimella.
Lisää maitoa ( ei välttämättä) ja sulata joukkoon sulatejuusto.
Leikkaa sekaan savuporosilppua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Setsu
Voit myös freesata juurekset ensin.
Soseuta kypsinä sauvasekoittimella.
Lisää maitoa ( ei välttämättä) ja sulata joukkoon sulatejuusto.
Leikkaa sekaan savuporosilppua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Setsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juureskuutio (Pirkka), annos 300g | 28g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 33g | 25kcal | 0.6g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 6.9g | 11kcal | 2.2g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen | 2.8g | 8.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 119kcal | 8g | 14.8g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 60kcal | 4g | 7.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 30kcal | 2g | 3.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.8g | 5.3g | 1.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu