Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 56g | 62kcal | 13g | 0g | 0.6g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 75g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 329kcal | 27.4g | 7.2g | 20.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 165kcal | 13.7g | 3.6g | 10.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 82kcal | 6.9g | 1.8g | 5.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu