Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 94g | 61kcal | 1.5g | 14.1g | 0.1g | 0g | |
| Graavilohi | 24g | 57kcal | 4.5g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.7g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 270kcal | 13g | 29.8g | 11.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 135kcal | 6.5g | 14.9g | 5.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 68kcal | 3.3g | 7.5g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.6g | 10.6g | 4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu