KERMAINEN KANAKASTIKE
RUSKISTA KANA.
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 66g | 72kcal | 11.8g | 1g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 38g | 23kcal | 0.3g | 2g | 1.5g | 0.1g | |
| Kasvirasvalevite valkosipuli 15% rainbow | 38g | 75kcal | 3.8g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 340kcal | 31.8g | 9.6g | 18.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 170kcal | 15.9g | 4.8g | 9.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 85kcal | 8g | 2.4g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.3g | 3.4g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu