Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5g | 17kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 10g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 15g | 15kcal | 2.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 224kcal | 8.2g | 19g | 12.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 112kcal | 4.1g | 9.5g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 56kcal | 2.1g | 4.8g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu