Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 87g | 193kcal | 17.8g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 37g | 127kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 16g | 61kcal | 0.3g | 0.4g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 766kcal | 37.6g | 4g | 66.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 383kcal | 18.8g | 2g | 33.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 192kcal | 9.4g | 1g | 16.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.4g | 23.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu