Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 56g | 23kcal | 1.2g | 3.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 27g | 4.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 56g | 73kcal | 10.1g | 0.7g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 225kcal | 23.6g | 10g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 112kcal | 11.8g | 5g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 56kcal | 5.9g | 2.5g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.5g | 3.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu