Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 4.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Porkkana | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 52g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 10g | 8.5kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 1.1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 13g | 43kcal | 3.3g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 214kcal | 9.2g | 12.2g | 14.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 107kcal | 4.6g | 6.1g | 7.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 54kcal | 2.3g | 3.1g | 3.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.3g | 4.3g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu