Possu-nuudeliwok
Paista possusuikaleet pannulla kypsiksi.
Lisää vihannekset ja paista rapeiksi.
Lisää soijakastike ja keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Ruoko
Lisää vihannekset ja paista rapeiksi.
Lisää soijakastike ja keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-vihannessekoitus oriental (Pirkka), annos 150g | 70g | 21kcal | 1.3g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Ripeät Possun paistisuikaleet, pariisinpippuri (Hk) | 47g | 73kcal | 8.9g | 1.7g | 3.4g | 0g | |
| Porkkananuudeli (kerä) (Fine foodes oy ltd), annos 40g | 16g | 62kcal | 2.2g | 12.9g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 8.4g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 322kcal | 25.6g | 38.2g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 161kcal | 12.8g | 19.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 81kcal | 6.4g | 9.6g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.1g | 13.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu