Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 36g | 24kcal | 4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 36g | 17kcal | 1.2g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 18g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mansikka | 29g | 14kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka metsä- | 15g | 6.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 7.3g | 44kcal | 1.5g | 0.5g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 238kcal | 14.2g | 20.4g | 9.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 119kcal | 7.1g | 10.2g | 4.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 59kcal | 3.6g | 5.1g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5g | 7.2g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu