Kevyt broilerikeitto

Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa

Rytmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 38g29kcal0.7g5.8g0.1g0.4g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g28g5.6kcal0.3g0.8g0g0g
Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g16g22kcal2.8g0.3g1g0g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g0.7g1.9kcal0.1g0g0.1g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)9g5.6kcal0.1g0.4g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana283g127kcal8g14.6g3.2g0.8g
Valittu annoskoko141g63kcal4g7.3g1.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna71g32kcal2g3.7g0.8g0.2g
Arvot/100g100g45kcal2.8g5.2g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215547