Meksikonpata kebablastuista

Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Lasitus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g21g87kcal3.4g15.2g1.2g1.1g
Vesi, vesijohtovesi 88g0kcal0g0g0g0g
Kebablastu (Pouttu), annos 300g33g82kcal4.9g1.6g6.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana283g339kcal16.6g33.6g14.8g2.8g
Valittu annoskoko141g169kcal8.3g16.8g7.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna71g85kcal4.2g8.4g3.7g0.7g
Arvot/100g100g120kcal5.9g11.9g5.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=292703