Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 21g | 87kcal | 3.4g | 15.2g | 1.2g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 33g | 82kcal | 4.9g | 1.6g | 6.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 339kcal | 16.6g | 33.6g | 14.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 169kcal | 8.3g | 16.8g | 7.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 85kcal | 4.2g | 8.4g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 11.9g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu