Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 3.9g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 33g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 31g | 12kcal | 0.2g | 2.8g | 0g | 0.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 22g | 8.8kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 15g | 30kcal | 0.4g | 0.1g | 2.9g | 1g | |
| Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 161kcal | 2.4g | 22g | 6.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 81kcal | 1.2g | 11g | 3.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 40kcal | 0.6g | 5.5g | 1.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.8g | 7.8g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu