Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 33g | 57kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 33g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 33g | 12kcal | 0.3g | 2g | 0.4g | 0.5g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 25g | 27kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 17g | 3.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 228kcal | 16.8g | 21.4g | 7.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 114kcal | 8.4g | 10.7g | 3.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 57kcal | 4.2g | 5.4g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 7.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu