Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 92g | 32kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 50g | 40kcal | 8.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 144kcal | 20.2g | 11.8g | 1.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 72kcal | 10.1g | 5.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 36kcal | 5.1g | 3g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 4.2g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu