Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 5.6g | 20kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnälese | 1.9g | 4.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 1.9g | 7.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 334kcal | 15g | 43g | 10.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 167kcal | 7.5g | 21.5g | 5.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 84kcal | 3.8g | 10.8g | 2.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu