Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 47g | 121kcal | 4.4g | 21.7g | 0.8g | 4.7g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8.8g | 33kcal | 0g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 7g | 8.4kcal | 1.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 8.8g | 29kcal | 2.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 412kcal | 16.8g | 50g | 14g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 206kcal | 8.4g | 25g | 7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 103kcal | 4.2g | 12.5g | 3.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu