Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		41g	59kcal	5.2g	0.1g	4.2g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		7.5g	9kcal	0.2g	0.3g	0.8g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		3.7g	1.9kcal	0g	0g	0g	3.1g
Leivinjauhe		3.7g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		23g	135kcal	4.7g	1.5g	12.2g	0g
Vehnälese		3.4g	7.7kcal	0.4g	0.5g	0.2g	1.3g
Seesaminsiemen, kuorineen		3.4g	23kcal	0.9g	0.2g	2g	0.4g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		56g	197kcal	15.8g	0g	14.1g	0g
	Annoskoko tuplana	284g	878kcal	54.8g	8g	67g	9.6g
	Valittu annoskoko	142g	439kcal	27.4g	4g	33.5g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	71g	220kcal	13.7g	2g	16.8g	2.4g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.3g	2.8g	23.6g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu