Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 19g | 167kcal | 0.2g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 19g | 124kcal | 1.5g | 1.2g | 12.1g | 3.1g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 38g | 217kcal | 7.9g | 2g | 19g | 4.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 38g | 96kcal | 6.2g | 12.8g | 2.3g | 11.3g | |
| Muna, annos 60g | 23g | 20kcal | 1.7g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 1274kcal | 35.6g | 38g | 107.2g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 637kcal | 17.8g | 19g | 53.6g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 318kcal | 8.9g | 9.5g | 26.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu