Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 10g | 6.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 49g | 53kcal | 11.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 25g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 13g | 25kcal | 0.1g | 5.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 33g | 9kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 213kcal | 25.2g | 19.2g | 4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 107kcal | 12.6g | 9.6g | 2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 53kcal | 6.3g | 4.8g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.8g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu