Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 42g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 25g | 85kcal | 0.6g | 20.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 17g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 1.7g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 354kcal | 14.8g | 49g | 11g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 177kcal | 7.4g | 24.5g | 5.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 89kcal | 3.7g | 12.3g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.3g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu