Lihakeitto
Pilko porkkanat lanttu ja sipuli veteen keitä kypsäksi lisää kypsät karjalanpaistilihat niin että keitto pulpahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 584g | 648kcal | 71.8g | 11.1g | 34.5g | 4.7g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 292g | 221kcal | 5.5g | 45g | 0.6g | 2.9g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 117g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3g | |
| Lanttu | 167g | 48kcal | 1.7g | 7.7g | 0.5g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2820g | 1958kcal | 161.6g | 148.8g | 72g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1410g | 979kcal | 80.8g | 74.4g | 36g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 490kcal | 40.4g | 37.2g | 18g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 5.7g | 5.3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu