Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 144g | 44kcal | 1.8g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 8.3g | 22kcal | 0.2g | 4.4g | 0.4g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 402g | 1407kcal | 72.4g | 237.2g | 15.7g | 24.1g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 150g | 105kcal | 7.4g | 18g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike | 29g | 17kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 614g | 203kcal | 20.3g | 30.1g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 16g | 56kcal | 2.2g | 11g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2820g | 3838kcal | 222.8g | 623.2g | 43.8g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 1410g | 1919kcal | 111.4g | 311.6g | 21.9g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 960kcal | 55.7g | 155.8g | 11g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu