Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 169g | 584kcal | 35.5g | 106.6g | 1.7g | 27.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 117g | 379kcal | 28g | 57.2g | 1.2g | 14g | |
| Porkkana | 168g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 15g | 122kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Paprika punainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 137g | 25kcal | 0.8g | 3.4g | 0.5g | 1g | |
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2821g | 2407kcal | 133.8g | 365.8g | 36.2g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 1411g | 1204kcal | 66.9g | 182.9g | 18.1g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 602kcal | 33.5g | 91.5g | 9.1g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu