Savulohisalaatti
Pilko ainekset ja yhdistä.
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 506g | 172kcal | 1g | 35.9g | 1.5g | 9.1g | |
| Kurkku | 281g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 0.3g | 2g | |
| Savulohi, pelkästään | 112g | 223kcal | 19.4g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 7.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 225g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2826g | 1013kcal | 52.6g | 104.8g | 40.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 507kcal | 26.3g | 52.4g | 20.3g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 253kcal | 13.2g | 26.2g | 10.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.9g | 3.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu