Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 1887g | 4528kcal | 339.6g | 28.3g | 339.6g | 0g | |
| Kurkku | 1509g | 165kcal | 8.5g | 21.1g | 1.5g | 10.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 943g | 189kcal | 5.7g | 35.8g | 2.8g | 13.2g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 1132g | 226kcal | 6.8g | 46.4g | 1.1g | 10.2g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 2264g | 2943kcal | 249.1g | 34g | 203.8g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 755g | 2642kcal | 113.2g | 505.7g | 18.9g | 22.6g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 755g | 1321kcal | 15.1g | 26.4g | 128.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 755g | 204kcal | 9.8g | 36.2g | 1.5g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24436kcal | 1495.6g | 1467.8g | 1395g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12218kcal | 747.8g | 733.9g | 697.5g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6109kcal | 373.9g | 367g | 348.8g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu