Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		90g	27kcal	1.1g	4.3g	0.2g	1.5g
Valkosipuli		13g	15kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		267g	443kcal	50.7g	0g	26.7g	0g
Tomaatti		361g	82kcal	2g	12.4g	1.1g	5g
Korianteri, tuore, annos 20g		4g	0.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		6.7g	20kcal	1.1g	0.5g	1.5g	0g
Sokeri		5.3g	22kcal	0g	5.3g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		6g	2.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0.2g
Kidneypapu, suolaliemessä		162g	179kcal	12.7g	29.2g	0.8g	13g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		167g	92kcal	1.7g	6.7g	6.7g	1g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		334g	27kcal	0.3g	2g	0.3g	10.7g
	Annoskoko tuplana	2832g	1818kcal	141.6g	125.8g	75g	63.6g
	Valittu annoskoko	1416g	909kcal	70.8g	62.9g	37.5g	31.8g
	Annoskoko puolitettuna	708g	455kcal	35.4g	31.5g	18.8g	15.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu