Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 602g | 235kcal | 19.9g | 18.6g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.5g | 0g | |
| Mannasuurimo | 150g | 476kcal | 15.3g | 95.7g | 1.7g | 5.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 123g | 421kcal | 12.5g | 85.8g | 1.5g | 4.3g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 376g | 226kcal | 37.6g | 16.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2832g | 3576kcal | 202.4g | 451.6g | 101g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1416g | 1788kcal | 101.2g | 225.8g | 50.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 894kcal | 50.6g | 112.9g | 25.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.9g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu