Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 3123g | 812kcal | 48.7g | 71.8g | 15.6g | 90.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2033g | 549kcal | 26.4g | 97.6g | 4.1g | 34.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 407g | 110kcal | 5.3g | 19.5g | 0.8g | 6.9g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 4438g | 5459kcal | 177.5g | 306.2g | 390.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13860kcal | 515.8g | 990.2g | 822.2g | 264.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6930kcal | 257.9g | 495.1g | 411.1g | 132.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3465kcal | 129g | 247.6g | 205.6g | 66.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu