Makaronia tonnikalalla
Keitetään makaroni
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 113g | 79kcal | 5.1g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala auringonkukkaöljyssä (Nixe), annos 185g | 833g | 2756kcal | 392.1g | 0g | 130.7g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 248g | 239kcal | 7.4g | 48.5g | 0.8g | 2.5g | |
| Felix,tomaattiketchup | 225g | 113kcal | 3.4g | 22.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2835g | 6372kcal | 816g | 171.2g | 265.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1418g | 3186kcal | 408g | 85.6g | 132.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 709g | 1593kcal | 204g | 42.8g | 66.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 28.8g | 6g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu